Durée : 22 min

Pour se déposer dans la chaleur

Matériel : 1 bouillotte, 2 briques, 1 ou 2 coussins ( ou bolster )

Durée : 24 min

Toujours sur notre souplesse de jambes et hanches, on retrouve des mouvements familiers et on en découvre d’autres 🦩