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Lenteurs,
pratiques de yoga au quotidien
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Des pratiques courtes et lentes, pour bouger, s’étirer, respirer et surtout se foutre la paix.
Plusieurs nuances de lenteurs (du moins au plus lent) :
Yoga du matin
Dévérouillage et huilage articulaire pour se mettre en mouvement et démarrer dans le confort et la vitalité
Yoga du soir
Laisser décanter et intégrer la journée avec des mouvements et de la respiration qui font redescendre la pression
Yin
Des postures tenues dans le temps, soutenues par de nombreux supports pour une pratique introspective
Respirations
Aérer cette Chambre à Soi qu’est notre monde intérieur pour lui offrir calme et puissance
Méditations
Ne rien faire : une façon simple et décomplexée d’aborder la méditation, proposée de différentes durées
Relaxations
Quand on a juste besoin de se créer un nid chez soi et s’y abandonner telle une loutre dans sa rivière
Amies depuis de nombreuses années et riches de nos complémentarités, nous avons décidé de donner un écrin, comme un éloge, à la lenteur sous toutes ses formes.
D'où vient Lenteurs ?
Qui sommes-nous ?
Bonjour !Marion par Lara
J’ai rencontré Marion il y a 7 ans en prenant, par un bienheureux hasard, un de ses cours de yoga et je ne l’ai ensuite pas quittée d’une semelle, immédiatement conquise par sa voix douce, son regard aussi amusé que curieux, sa patience respectueuse, sa façon, bien que pudique, de transmettre ses messages clairement. C’est une de ces personnes aussi passionnée que humble, combo rare quand on y pense. Rare comme elle, libre et discrète, généreuse et droite. Ses pratiques sont des cadeaux, poésie et ancrage mêlés. Je rêvais depuis longtemps qu’elle transmette plus largement ses propositions uniques de méditation mêlant respirations, concentrations, intentions et gestes, qui m’ont personnellement transportée dans des endroits à l’intérieur de moi que je ne soupçonnais pas et je suis très excitée que ce soit enfin le moment.
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Lara par Marion
Cela fait maintenant des années que nos chemins se sont croisés avec Lara et que nous avons décidé d’avancer ensemble en créant une amitié rare et précieuse. Et c’est une joie immense pour moi de construire cet espace Lenteurs avec elle. Lara est comme une montagne sécurisante qui veille sur toi. Te fera trembler par son rire et la joie qu’elle apporte. Te ramènera toujours à tes sensations et ta respiration à travers ses pratiques incarnées. Te guidera dans un espace où tu pourras déployer ta force et ta puissance avec amusement et légèreté. Lara a cette capacité de rendre claires des choses qui, au premier abord, te semblent obscures et peu enthousiasmantes. Elle trouve les mots, les adaptations pour qu’à la fin tu te dises
« ah mais en fait j’ai toujours aimé ça ».
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Lenteurs